La spalla è l’articolazione del corpo umano con maggiore mobilità, coinvolta in qualsiasi esercizio della parte superiore del corpo. Proprio per questo motivo è di notevole importanza potenziarla in maniera adeguata. In questo articolo approfondiremo il...
OSTEOPATIA E SPORT, INTERVISTA A DARIA GEROLDI OSTEOPATA D.O. M.R.O.I. Abbiamo voluto approfondire insieme a Daria il binomio osteopatia e attività sportiva. Tre semplici e lecite domande che ci aiutano a comprendere quanto possa essere vantaggiosa l’assistenza...
Una voce che gira spesso nelle palestre, nei centri di preparazione sportiva e sul web (soprattutto sul web) è che la leg extension è da evitare come la peste perché fa male al ginocchio. Una qualsiasi attività svolta non correttamente può generare problemi....
Quante volte devo andare in palestra? Esiste un numero esatto di allenamenti alla settimana oppure no? E’ forse una delle domande più frequenti, soprattutto rivolta dai neofiti, al momento dell’iscrizione in palestra. Probabilmente è il quesito che, inutilmente,...
Un fenomeno spesso trascurato, forse non ancora conosciuto ma sicuramente interessante: l’iperplasia. Il binomio eterno è: ipertrofia = aumento del volume cellulare. Ma cos’è l’iperplasia muscolare? Possiamo essere tutti d’accordo, d’altronde è...
