Tutti noi abbiamo incontrato in palestra qualcuno che nonostante “non faccia nulla di particolare” pare ottenere risultati in modo molto più semplice e veloce di tutti gli altri. Vedi questo ragazzo che ha una fisicità nettamente migliore della media, più muscoloso...
I muscoli della schiena ricoprono interamente la parte posteriore del tronco e sono costituiti essenzialmente da due strati, aventi funzioni, localizzazione e caratteristiche differenti: la muscolatura profonda e quella superficiale. Lo strato profondo è...
Purtroppo nel mondo dell’allenamento, sono radicate alcune false credenze, nate da un passato di disinformazione e approssimazione, ed ancora oggi questi luoghi comuni accompagnano i frequentatori del mondo fitness.Abbiamo perciò deciso di presentare questa classifica...
Andare alla ricerca del sovraccarico progressivo in allenamento, è l’unico modo per continuare a rimodellare il proprio fisico e sfidare i nostri muscoli a fare “qualcosa di più” rispetto a prima. La crescita muscolare avviene principalmente quando diamo ai nostri...
I muscoli addominali, responsabili della comunemente chiamata “tartaruga” , sono da sempre uno degli obbiettivi estetici della maggior parte delle persone. Va precisato però, che oltre ad avere un importante riconoscimento estetico sono fondamentali per svariate...
