Circuito assolutamente “strong”, vi presento Fat Burning Workout ???? Ho voluto iniziare questa nuova settimana di “casa forzata” con un circuito improntato su un consumo calorico estremamente elevato. Lo chiameremo...
Nuovo workout in versione “home” ???? Come già annunciato oggi utilizzeremo: una sedia un elastico circolare lungo (sostituibile con manubri, bodybar ecc). Se non ce l’hai qui il link Amazon ???????? Elastici Fitness. A differenza dei...
Se sei capitato qua, su questo articolo è perché probabilmente sei interessata/o a corsi di gruppo come GAG, Pump, Circuit training, pilates ecc… Corsi di gruppo divertenti e stimolanti, che possono aiutare a migliorare il proprio stile di vita. Attività più aerobiche...
In qualsiasi programma di allenamento, prima di iniziare un’attività fisica di intensità sia elevata che moderata, deve esser svolto un’adeguato riscaldamento preparatorio al lavoro che si andrà a compiere nella fase centrale della prestazione. Questo che hai appena...
Lo yoga è una pratica millenaria nata in India oltre 4000 anni fa e sopravvissuta fino ai giorni nostri. Quotidianamente, milioni di persone si dedicano regolarmente a una delle numerose varianti di questa disciplina: Hatha yoga, Raja yoga, Ashtanga yoga .. Ognuna di...
