Come bombardare l’addome? Killer Abs Mi avete chiesto in tanti un circuito dinamico, completo e impegnativo per l’addome. Eccovi accontentati, si chiama killer abs. Lavoreremo su tutta la muscolatura addominale, a tempo e a giri. Prima...
Settimana “destabilizzata”? Iniziamo allora con un Fitball Workout!! Iniziamo la settimana alla grande con l’ausilio della Fitball!! Come già anticipato nel titolo oggi andremo a lavorare principalmente su glutei, femorali e addominali....
Scusi, mi farebbe un… Double circuit workout? Come finire bene questa settima? Semplice, con un Double Circuit Workout!! Due diversi circuiti in una sola routine di allenamento, dedicata a tutto il corpo. La prima parte più tranquilla...
Allenamento in super set direttamente a ???? L’allenamento di oggi si focalizza sulla parte bassa del corpo e su tutto il core (lombari compresi). Sfruttiamo come tipologia i super set (l’articolo inerente è qua) ???????? Come...
Nuovo workout in versione “home” ???? Come già annunciato oggi utilizzeremo: una sedia un elastico circolare lungo (sostituibile con manubri, bodybar ecc). Se non ce l’hai qui il link Amazon ???????? Elastici Fitness. A differenza dei...
