Iniziare la settimana bene? Monday workout!! L’allenamento di oggi prevede l’utilizzo di: una banda elastica circolare (se non ve li siete già procurati ecco il link Amazon 👉🏼 BANDE ELASTICHE un sovraccarico generico (io ho utilizzato una slamball)...
Come già anticipato sui nostri canali Instagram e Facebook oggi voglio proporre un allenamento diverso dal solito: WORKOUT ISOMETRICO. Riguardando tutta la rubrica di fitacasatua ho visto che mancava qualcosa. L’allenamento di oggi è forse il pezzo...
Continuiamo negli allenamenti da casa con una routine dedicata esclusivamente alle nostre gambe: LEGS WORKOUT. L’allenamento di oggi prevede l’utilizzo di: una banda elastica circolare (se non ve li siete già procurati ecco il link...
Nuovo allenamento da casa ????, per tutto il corpo, con la tecnica del super set per iniziare bene la settimana: total workout. Nell’introduzione presento brevemente l’allenamento di oggi, “l’attrezzatura” utilizzata e un esempio...
Avevamo dedicato un allenamento ai jumping jack e, dato che i burpees non sono da meno, ecco l’allenamento di oggi: Piramide Burpees. Il workout è ottimizzato per la parte alta del corpo, però ho voluto renderlo un po’ più ”...
