Sudiamo un po’? Cardio Workout. Ho notato che il doppio allenamento della settimana scorsa è piaciuto molto, di conseguenza ecco un’altra sessione doppia: CARDIO WORKOUT. Oggi la doppietta è dedicata all’attività aerobica,...
RESISTANCE BAND WORKOUT Abbiamo iniziato la settimana con la fitball, oggi finiamo con la banda elastica. Non ci saranno manubri ma, bensì, un solo elastico a banda lunga, per questo motivo il nome dell’allenamento di oggi è “RESISTANCE BAND...
Come bombardare l’addome? Killer Abs Mi avete chiesto in tanti un circuito dinamico, completo e impegnativo per l’addome. Eccovi accontentati, si chiama killer abs. Lavoreremo su tutta la muscolatura addominale, a tempo e a giri. Prima...
Settimana “destabilizzata”? Iniziamo allora con un Fitball Workout!! Iniziamo la settimana alla grande con l’ausilio della Fitball!! Come già anticipato nel titolo oggi andremo a lavorare principalmente su glutei, femorali e addominali....
Scusi, mi farebbe un… Double circuit workout? Come finire bene questa settima? Semplice, con un Double Circuit Workout!! Due diversi circuiti in una sola routine di allenamento, dedicata a tutto il corpo. La prima parte più tranquilla...
