Pilates

Il metodo pilates è un sistema di allenamento che trae ispirazione dalle discipline orientali, rientra nella categoria delle ginnastica olistica, con la funzione di aiutare le persone ad ottenere una maggiore consapevolezza di se stesse. Strutturato in classi di lavoro, il pilates, si pone come obiettivo principale quello di rafforzare ed allungare le catene cinetiche anteriori e posteriori, lavorando nell’insieme del corpo umano. Particolarmente indicato per alcune patologie (es: di mal di schiena, dolori articolari), aiuta a ritrovare una postura corretta e allo stesso tempo tonificare i complessi muscolari principali, primo fra tutti il cuore.

Precisione, controllo e concentrazione sono i tre principi che dovrete portare con voi per poter svolgere l’ora di attività in maniera produttiva e corretta. La respirazione corretta è una parte fondamentale che serve a mantenere la concentrazione e a favorire l’ossigenazione degli organi, per ottenere maggiori risultati. Lavorare con tutto il corpo contemporaneamente comporta margini di errore maggiore, ma non abbiate timore, i nostri istruttori saranno al vostro fianco durante tutta l’ora di attività per aiutarvi al meglio.

Ritornare in armonia e ritrovare la serenità attraverso l’attività fisica non sarà mai stato così piacevole, soprattutto se nel frattempo tonifichi il corpo.